WiadomościJarocin
Będzie można poćwiczyć, zrelaksować się i spotkać ze specjalistą. Wszystko to na jarocińskim Orliku
Rehabilitacja-Ruch-Relaks - czyli RRR, pilates oraz konsultacje ze specjalistą będą czekały na chętnych na Orliku w Jarocinie. Kto i kiedy może wziąć udział w tych aktywnościach?
Na spotkanie na Orliku przy Zespole Szkół Ponadpodstawowych nr 2 w Jarocinie zaprasza jarocińskie starostwo w ramach programu Aktywny Orlik, finansowanego przez Ministerstwo Sportu i Turystyki.
Dla kogo przeznaczone są zajęcia na jarocińskim Orliku?
Zajęcia przygotowane zostały z myślą o osobach 55+, które chcą zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie w bezpieczny i spokojny sposób.
- Już wkrótce wystartuje Aktywny Senior - kolejna odsłona sportowego programu Aktywny Orlik, który udowadnia, że aktywność nie ma wieku - zaznacza jarocińskie starostwo.
Co będzie czekało na chętnych do udziału uczestników?
Pilates - ćwiczenia, które uczą pracy z oddechem, wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają postawę i równowagę, to ruch, który nie męczy, tylko buduje stabilność, lekkość i komfort w codziennym funkcjonowaniu.
RRR - Rehabilitacja-Ruch-Relaks - program łączący pilates, fizjoterapię i trening siłowy, idealny dla osób, które chcą wzmocnić ciało bez przeciążania stawów. Spokojne tempo, kameralne grupy i indywidualne podejście sprawiają, że każdy uczestnik ćwiczy bezpiecznie, świadomie i z pełnym wsparciem instruktora. RRR poprawia równowagę, zmniejsza bóle, wzmacnia mięśnie i zwiększa samodzielność - to aktywność, która realnie odmładza ruchowo.
Konsultacje ze specjalistą - to możliwość rozmowy z fizjoterapeutą lub podologiem, profesjonalne wskazówki dotyczące bezpiecznego ruchu, profilaktyki bólu, zdrowia stóp oraz budowania dobrych nawyków wspierających codzienną sprawność.
Gdzie, kiedy i w czym można wziąć udział na jarocińskim Orliku?
Jarocińskie starostwo zaprasza na aktywne spotkanie na Orliku przy „dwójce” w sobotę - 22 sierpnia, od godz. 9.00 do 14.00. Dodatkowo zajęcia zostały podzielone na bloki godzinowe, dzięki czemu każdy uczestnik będzie mógł wybrać dogodny dla siebie czas i rodzaj zajęć.
Przewidziane są następujące bloki godzinowe:
- 9.00 - pilates,
- 10.00 - konsultacje ze specjalistą,
- 11.00 - RRR grupa 1,
- 12.00 - RRR grupa 2,
- 13.00 - RRR grupa 3.
Zajęcia poprowadzą instruktorzy z Atlas Fitness Club. Dzięki dofinansowaniu w wysokości 20.000 zł z programu Aktywny Orlik Ministerstwa Sportu i Turystyki, są one bezpłatne.
- Zajęcia prowadzone będą w kameralnej atmosferze, sprzyjającej integracji i budowaniu pewności ruchu. To bezpieczna i skuteczna forma aktywności, która wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne. Dołączcie do Aktywnego Seniora i pokażcie, że dobra forma nie zna metryki - zachęcają organizatorzy.
I wskazują, że „regularna aktywność w ramach programu Aktywny Senior przynosi wymierne efekty zdrowotne”, w tym:
- zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa, karku i bioder,
- poprawę równowagi i stabilności ruchowej,
- zwiększenie samodzielności w codziennych czynnościach,
- wzmocnienie kości i stawów oraz profilaktykę osteoporozy,
- redukcję napięcia mięśniowego i poprawę nastroju.
Sonda
Na mecze której drużyny z terenu Ziemi Jarocińskiej czekasz najbardziej?
Wyniki — głosowanie zakończone
- Jarota Jarocin - kobiety, 13 procent
- Jarota Jarocin - mężczyźni, 17 procent
- LZS Cielcza, 13 procent
- GKS Jaraczewo, 0 procent
- GKS Żerków, 8 procent
- Grom Golina, 17 procent
- Jarota II Jarocin, 8 procent
- Błękitni Sparta Kotlin, 25 procent
Łącznie: 24 głosy
Czytasz nas często?
Dodaj jarocinska.pl jako źródło w Google. Dzięki temu nasze lokalne wiadomości mogą częściej pojawiać się w Twoich wynikach.
Bądź na bieżąco
Najważniejsze wiadomości z Jarocina i okolic raz dziennie w Twojej skrzynce.